Omad dijeta iskustva
Početna » Dijete » Omad dijeta iskustva

Omad dijeta iskustva

Omad dijeta postala je popularna u posljednjih nekoliko godina kao način brzog gubitka kilograma i poboljšanja zdravlja. Ova dijeta bazira se na postu u trajanju od 16 sati i ograničenom vremenu za konzumiranje hrane. Međutim, kao i kod svake dijete, važno je razmotriti potencijalne prednosti i nedostatke te se posavjetovati s liječnikom prije početka. U ovom članku ćemo istražiti iskustva ljudi s Omad dijetom i razmotriti kako ona utječe na tijelo i zdravlje.

Iskustva sa Omad Dijetom

Iskustvo br. 1

Dragi prijatelju,

Želim s tobom podijeliti svoje iskustvo s Omad dijetom koju sam nedavno isprobao. Moje ime je Ivan i dolazim iz Zagreba. Ova dijeta je izazvala mnogo pažnje u posljednje vrijeme, jer nudi obećanje brzog i učinkovitog mršavljenja, ali i druge potencijalne koristi za zdravlje.

Za one koji nisu upoznati, Omad dijeta je način prehrane koji se sastoji od samo jednog obroka dnevno, obično u razdoblju od jednog sata. Tijekom ostatka dana, ne jedete ništa osim vode, kave ili čaja bez šećera. Ideja je da ograničite svoj dnevni unos hrane na jedan obrok, kako biste stvorili kalorijski deficit i potaknuli tijelo da troši pohranjene masti.

Kada sam prvi put čuo za Omad dijetu, bio sam skeptičan, ali odlučio sam joj dati priliku. Prvi dan nije bio lak, osjećao sam se gladno i umorno, ali sam nastavio s dijetom. Nakon nekoliko dana, primijetio sam da sam izgubio nekoliko kilograma. Iako mi se to svidjelo, shvatio sam da se ne osjećam najbolje – osjećao sam se umorno i bio sam često gladan. Međutim, odlučio sam se držati dijete, barem na neko vrijeme.

Nakon nekoliko tjedana, počeo sam primjećivati pozitivne promjene. Osjećao sam se više energično i koncentrirano, a i moja probava se poboljšala. Također sam primijetio da je moja koža postala čišća i zdravija. Najbolji dio bio je taj što sam izgubio višak kilograma koji su mi smetali.

Ipak, bilo je i nekih negativnih aspekata. Na primjer, bio sam često gladan, posebno u prvim tjednima. Također sam osjećao manjak energije i često sam bio umoran. Najveći izazov bio je držati se ograničenog vremena za obrok – ponekad bih završio u iskušenju da pojedem nešto između obroka.

Sve u svemu, iskustvo s Omad dijetom je bilo izazovno, ali vrijedno truda. Vidio sam pozitivne promjene u svom tijelu i osjećaju, ali isto tako sam svjestan da ovaj način prehrane nije za svakoga. Preporučio bih ga ljudima koji imaju cilj mršavljenja ili žele poboljšati svoje zdravlje, ali uvijek je važno prilagoditi ovaj plan svome tjelu i svojim navikama.

Iskustvo br.2

Odlučila sam isprobati Omad dijetu nakon što sam čula da mnogi ljudi gube kilograme uz ovu vrstu prehrane. Međutim, moje iskustvo s ovom dijetom bilo je izrazito negativno.

Nisam imala puno znanja o prehrani i pretpostavila sam da je Omad dijeta jednostavna i učinkovita. Međutim, brzo sam shvatila da nije sve tako jednostavno. Postila sam cijeli dan i bila gladna cijelo vrijeme. Kada bih konačno došla do vremena obroka, pojela bih toliko hrane da bi mi se želudac osjećao pretrpano i neugodno.

Uz to, počela sam osjećati umor i slabost nakon što sam prešla na ovu dijetu. Osjećala sam se izgubljeno i bez energije, nisam mogla obavljati svoje svakodnevne zadatke.

Nakon nekoliko tjedana, počela sam gubiti kilograme, ali sam također izgubila i mišićnu masu. Bila sam mršavija, ali nisam bila u dobroj formi.

Zbog svih ovih teškoća, odlučila sam prekinuti Omad dijetu i prebaciti se na uravnoteženu prehranu s više obroka tijekom dana. Osjećam se mnogo bolje i puna sam energije za obavljanje svojih svakodnevnih zadataka.

Ovaj negativni izbor prehrane naučio me koliko je važno educirati se o prehrani i birati prehranu koja odgovara mom tijelu i životnom stilu. Nikada više neću pokušati dijetu koja nije prikladna za mene.

Pozdrav iz Slavonskog Broda, Ivana Petrović

Omad dijeta Iskustvo br. 4

Čujte ovaj, ljudi, probao sam ovu Omad dijetu. Ne znam jeste li ikad čuli za to, ali to znači da jedeš samo jedan obrok dnevno. I to nije običan obrok, to je kao olimpijski obrok. Jedeš ono što bi inače jeo za cijeli dan, ali sve u jednom sjedenju.

I dobro, mislio sam da je to sjajna ideja. Napokon, ne moram se brinuti o svakoj maloj grickalici ili obroku. Samo jedan veliki obrok i gotovo. Zvuči kao dobra ideja, zar ne?

Ali, dobro, stvar je u tome što kad sjedneš za taj obrok, osjećaš se kao da si u nekoj vrsti izazova. Kao, “Hoću li ovo stvarno uspjeti pojesti?” Jer, znate, kad gledate taj obrok, čini se da je toliko velik da ga nikada nećete moći pojesti.

Pa sam tako sjedio tamo, gledajući taj golemi tanjur s hranom pred sobom, pokušavajući smisliti kako ću to učiniti. Ali, znate što? Nisam uspio. Nisam uspio pojesti sve. Jednostavno nisam mogao.

Osim toga, taj jedan obrok mi je dao toliko energije da sam se osjećao kao da mogu pokrenuti maraton. Ali, onda bi nakon nekoliko sati pao u depresiju i osjećao se kao da mi se želudac pretvara u crnu rupu.

Omad dijeta je bila jedna od najčudnijih stvari koje sam ikad probao. Izazvala mi je osjećaj straha, tjeskobe i hiperaktivnosti, a nakon nekoliko sati osjećao sam se kao da sam na ivici smrti.

U svakom slučaju, neću je preporučiti nikome, osim ako želite biti jedan korak bliže ludilu.

Mario Rapaić, iz Siska.

Iskustvo br.5 sa Omad dijetom

Ja sam Maja iz Bosne i Hercegovine, i moram podijeliti svoje iskustvo sa OMAD dijetom! Ovo iskustvo je bilo tako pozitivno i osnažujuće za mene da jedva čekam da ga podijelim sa svima.

Prije nego što sam započela OMAD dijetu, imala sam probleme sa svojom težinom i dijabetesom tipa 2. Čak i uz promjene u prehrani i vježbanju, jednostavno nisam mogla izgubiti kilograme. Kada sam čula za OMAD dijetu, bila sam skeptična, ali odlučila sam joj dati šansu.

Na OMAD dijeti, jela sam samo jedan obrok dnevno, u intervalu od jednog sata. Slobodno sam birala što god sam htjela jesti, ali sam se usredotočila na zdrave namirnice kao što su proteinska hrana, zdrave masti i povrće. Svi ostali obroci bili su zamijenjeni vodom i zelenim čajem.

Prvi tjedan je bio izazovan, moram priznati. Tijelo mi se moralo naviknuti na to da jedemo samo jednom dnevno, ali sam odlučila uporno nastaviti. Nakon samo nekoliko dana, primijetila sam da se osjećam energiziranije i fokusiranije. A onda sam primijetila gubitak kilograma! Nakon prvog mjeseca, izgubila sam čak 5 kilograma i moj šećer u krvi se stabilizirao.

Sada nakon šest mjeseci na OMAD dijeti, ne osjećam se kao da sam na dijeti. Navikla sam se na ovaj način prehrane i osjećam se bolje nego ikad prije. Izgubila sam ukupno 15 kilograma, a moj dijabetes tipa 2 je pod kontrolom. Naravno, još uvijek vodim računa o prehrani i vježbanju, ali OMAD dijeta mi je omogućila da konačno postignem svoje ciljeve u pogledu zdravlja i tjelesne težine.

Svakako bih preporučila OMAD dijetu svakome tko želi vidjeti pozitivne promjene u svom zdravlju i tjelesnoj težini. Naravno, kao i sa svim dijetama, važno je konzultirati se s liječnikom prije nego što započnete. Ali, za mene, OMAD dijeta je bila revolucionarno iskustvo i nadam se da će i drugi imati jednako pozitivna iskustva kao i ja!

Omad dijeta iskustvo br. 7

Probala sam Omad dijetu i mogu reći da je to bilo jedno od najgorih iskustava u mom životu. Ideja da se cijeli dan ograničavam na jedan obrok bila je apsurdna i nelogična. Tijekom dana sam se osjećala slabo i umorno, a kad bih napokon došla kući i pojela svoj obrok, bila sam toliko gladna da sam se prejedala i osjećala se loše. Nakon nekoliko dana sam počela osjećati manjak energije i koncentracije, a moja kilaža nije se pomakla ni za gram.

Žao mi je što sam probala Omad dijetu i ne bih je preporučila nikome. To nije zdrav način gubitka kilograma i vjerojatno će na kraju samo dovesti do lošeg zdravstvenog stanja i jo-jo efekta.

Iskustvo br. 8 

Moja odluka da isprobam OMAD dijetu potaknuta je željom da izgubim višak kilograma i poboljšam svoje zdravlje. Kao osoba koja je ranije imala problema sa prekomjernom tjelesnom težinom, odlučila sam dati šansu ovom novom pristupu prehrani.

Moja dnevna rutina je bila sljedeća: tijekom dana sam pila vodu i kavu bez šećera, a navečer sam imala obilni obrok koji se sastojao od proteina, povrća i zdravih masti. Važno mi je bilo pratiti unos kalorija, pa sam svoj dnevni unos smanjila na otprilike 1500 kalorija.

Tijekom prvih tjedana sam primijetila da mi se energija popravlja i da sam manje gladna tijekom dana. Kako je vrijeme prolazilo, uočila sam i gubitak kilograma. U prvih mjesec dana sam izgubila 3 kilograma, a u drugom mjesecu dodatna 2 kilograma. Ukupno sam izgubila 5 kilograma u dva mjeseca.

Međutim, iako sam bila zadovoljna s gubitkom kilograma, imala sam i neke nedostatke koje su me uznemiravale. Često sam bila umorna i osjećala sam se iscrpljeno. Također sam primijetila da mi je koža postala suha i da mi kosa opada u većoj količini nego inače. S obzirom na ove nuspojave, odlučila sam završiti dijetu nakon dva mjeseca.

Tijekom razgovora s prijateljicom, koja je također isprobala OMAD dijetu, saznala sam da i ona ima slične nuspojave kao i ja. Međutim, ona je nastavila s dijetom i primijetila je dodatni gubitak kilograma, ali je i dalje bila umorna i imala problema s kožom i kosom.

U konačnici, smatram da OMAD dijeta može biti korisna za one koji žele izgubiti kilograme, ali isto tako ima i nuspojave koje treba uzeti u obzir. Važno je pronaći pravu ravnotežu i slušati svoje tijelo kada se odlučite isprobati ovu dijetu.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *